BODY ROCKS

Inicio / Clases y horarios / BODY ROCKS

bodyrock-gimnasio-tijuana

Esta modalidad fitness permite realizar un trabajo cardiovascular mejorando la agilidad, la velocidad y la fuerza ya que utiliza la metodología de intervalos, donde se combinan ejercicios aeróbicos de alta intensidad con trabajos de fuerza y estabilización por medio de una coreografía al ritmo de la música.

El body rocks es una fuerte innovación de las tradicionales sesiones  aeróbicas, ya que no sólo implementa coreografías más sencillas que todos podemos realizar, sino que incorpora ejercicios de fuerza y resistencia que dan origen a un trabajo muy completo.

Es una sesión en la que podrás perder hasta 630 calorías en una hora, obviamente dependiendo del peso, la masa muscular y la intensidad del esfuerzo, y lo mejor es que lo harás divirtiéndote.

Las coreografías, a pesar de su  sencillez, son muy efectivas ya que permiten realizar el trabajo de forma  intensa y enérgica logrando quemar las calorías que tanto ansías perder.

Publicaciones Recientes
Boletín de Noticias

Suscríbete para recibir las últimas noticias y tendencias del mundo FIT.

Email
NOMBRE
Solicita tu cortesía por 1 día Click Aquí