LIFT TRAINING / STEP 360

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Es una sesión original y dinámica con barra, discos y step coreográfico de pliometría que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, de 50 minutos, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones, curls, posturas para el abdomen y muchos más. Se apoya en canciones o “tracks”, cada una de las cuales se centra en un grupo muscular diferente, además de un track para el calentamiento al inicio de la sesión y otro al final para relajación y estiramientos. El objetivo de la sesión está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones.

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